Vivre avec une hernie discale représente un défi de taille qui impacte profondément le quotidien. À Montréal, les patients confrontés à cette pathologie douloureuse bénéficient désormais d'une approche novatrice et incontournable : la décompression neurovertébrale. Sous la supervision experte du Dr Sylvain Desforges, pionnier québécois de cette méthode, les cliniques TAGMED offrent un accompagnement rigoureux et personnalisé. Plutôt que de se précipiter vers la chirurgie, même après plusieurs mois d'échec des traitements traditionnels comme la massothérapie ou l'ostéopathie, la décompression est à tenter systématiquement. Pourquoi ? Parce qu'elle agit différemment, avec douceur et précision, pour réduire la pression sur les disques intervertébraux et favoriser la régénération naturelle, permettant ainsi un soulagement durable. Cette approche est un véritable levier pour prévenir, voire retarder, la chirurgie tout en améliorant qualitativement la vie des patients. Ce guide propose un tour d'horizon complet des stratégies à adopter au quotidien en cohérence avec cette méthode innovante et les conseils d'experts populaires à Montréal, pour conjuguer confort, mobilité et sérénité.
Comprendre la hernie discale et l'implication de la décompression neurovertébrale dans la gestion quotidienne
La hernie discale survient lorsque le noyau gélatineux situé entre deux vertèbres s'échappe de sa cavité habituelle, comprimant parfois les nerfs rachidiens. Cette situation génère des douleurs lombaires, cervicales ou irradiantes comme la sciatique. Heureusement, dans la majorité des cas, la hernie discale peut se résorber naturellement en quelques semaines, mais il arrive que la douleur persiste, nécessitant une prise en charge ciblée.
À ce stade, la décompression neurovertébrale se révèle être une solution thérapeutique unique. Contrairement aux traitements conventionnels qui visent généralement à soulager la douleur superficiellement, la décompression agit mécaniquement pour créer un espace entre les vertèbres. Ce phénomène diminue la pression exercée sur le disque intervertébral et les racines nerveuses, favorisant la rétractation de la hernie et la gestion efficace de la douleur.
Le Dr Sylvain Desforges, fort de plus de 30 ans d'expérience dans l'évaluation et le traitement des pathologies rachidiennes, dirige les cliniques TAGMED à Montréal et Terrebonne, où il supervise une prise en charge qui conjugue technicité et personnalisation. Ces centres utilisent des tables de décompression robotisées assistées par ordinateur, garantissant un traitement précis, adapté à chaque situation.
Cette méthode est d'autant plus précieuse qu'elle s'adresse aux patients ayant déjà expérimenté diverses approches conservatrices — kinésithérapie, massothérapie, acupuncture — sans obtenir de réels résultats. La décompression neurovertébrale devient alors une étape incontournable avant toute indication chirurgicale.
Installation et technologie : utilisation d'équipements modernes qui contrôlent la traction vertébrale avec précision
Gestion progressive : séances régulières permettant une amélioration progressive de la mobilité
Approche sécuritaire : traitement non invasif, sans douleur ni effets secondaires majeurs
Prévention chirurgicale : réduction des cas nécessitant une intervention lourde
Il est également essentiel d'adopter une posture quotidienne adaptée pour maximiser les bénéfices de la décompression. Le choix d'une literie adaptée, comme un matelas ferme — par exemple de la gamme Comfort Support — aide à soutenir la colonne vertébrale durant les périodes de repos. L'environnement de vie doit aussi être aménagé pour réduire les efforts inutiles, minimisant ainsi les tensions sur le dos.
Aspect
Rôle dans la hernie discale
Avantages spécifiques
Décompression neurovertébrale
Réduit la pression sur les disques et les nerfs
Soulagement durable, prévention chirurgie, traitement non invasif
Adopter les bons réflexes au quotidien pour mieux vivre avec une hernie discale
Dans la gestion d'une hernie discale, l'adaptation des habitudes de vie est primordiale. Même accompagnée d'une décompression neurovertébrale, la réussite du traitement dépend largement de la manière dont le patient intègre ces changements au quotidien. Cela concerne notamment les gestes, la posture, et l'environnement.
Voici un ensemble de pratiques recommandées pour réduire la douleur et préserver la mobilité :
Éviter le port de charges lourdes : les efforts excessifs aggravent la pression sur la colonne. Utilisez, si nécessaire, des aides ergonomiques issues de marques comme Orliman ou PhysioAid pour protéger votre dos lors de mouvements inévitables.
Aménager un poste de travail adapté : privilégiez une chaise ergonomique avec soutien lombaire et envisagez un bureau réglable en hauteur pour alterner position assise et debout.
Faire des pauses régulières : rompez la position statique toutes les 30 minutes pour éviter l'accumulation de tensions musculaires.
Utiliser des accessoires de détente : les produits tels que Thermacare apportent une chaleur douce, réduisant les contractures et participant ainsi à une meilleure gestion de la douleur.
Maintenir une hygiène de sommeil irréprochable : un sommeil réparateur optimise la récupération et diminue la sensibilité aux douleurs.
À la clinique TAGMED, la prise en charge intègre ces recommandations dans un cadre personnalisé. Le suivi avec le Dr Desforges permet d'ajuster le protocole de décompression selon la réponse individuelle, maximisant les chances de succès. Des témoignages montrent qu'après quelques semaines de traitement, certains patients constatent une nette amélioration de leur qualité de vie, retrouvant des gestes simples du quotidien sans douleur.
Pour ceux qui souhaitent approfondir ces conseils, de nombreux articles et guides spécialisés, comme ceux proposés sur UNR Santé ou SOS Tourisme Médical, offrent des ressources précieuses.
Recommandations
Raison
Outils ou aides suggérés
Chargement léger
Prévenir surcharge et aggravation
Orthèses Orliman ou PhysioAid
Posture ergonomique
Limiter tensions répétitives
Chaise ergonomique, bureau réglable
Pause fréquente
Relâcher muscles et nerfs
Rappels et minuterie
Gestion de la douleur
Améliorer confort
Thermacare, Relaxsan
Hygiène du sommeil
Optimiser renouvellement musculaire
Matelas Comfort Support
Il est important de souligner que ces pratiques vont de pair avec la décompression neurovertébrale qui, lorsqu'elle est supervisée par des experts comme le Dr Desforges, garantit un traitement au plus près des besoins du patient.
Les bénéfices concrets de la décompression neurovertébrale dans le traitement des hernies discales sévères
La décompression neurovertébrale représente une avancée majeure dans la prise en charge non chirurgicale des hernies discales, notamment celles sévères. Cette méthode s'appuie sur la traction contrôlée et progressive de la colonne vertébrale, réalisée avec un appareillage de haute technologie. Sous la supervision experte exercée au sein des cliniques TAGMED, elle s'inscrit comme l'alternative incontournable avant toute intervention chirurgicale.
Les bénéfices observés sont multiples :
Réduction immédiate et durable de la douleur : en diminuant la pression discale, la traction soulage les nerfs notamment responsables des douleurs irradiantes comme la sciatique.
Amélioration de la mobilité : la décompression favorise l'élasticité des tissus et augmente l'espace discal, permettant des mouvements plus fluides et moins douloureux.
Prévention des complications : elle ralentit l'aggravation de la hernie et limite le risque d'atteintes nerveuses irréversibles.
Personnalisation du traitement : le Dr Desforges et son équipe adaptent la trajectoire et l'intensité de la traction en fonction des contraintes individuelles révélées lors de l'évaluation approfondie.
Un exemple concret illustre cette efficacité : un patient souffrant d'une hernie discale lombaire sévère et de douleurs radiculaires chroniques, après 20 séances de décompression chez TAGMED, a pu éviter la chirurgie recommandée initialement. Son confort s'est nettement amélioré, il a recouvré une meilleure autonomie dans ses activités quotidiennes.
Cette méthode, bien encadrée, agit également en synergie avec des technologies complémentaires comme la thérapie laser et les ondes de choc. Ce combo innovant accélère la cicatrisation des tissus lésés, réduit l'inflammation et optimise la récupération.
Effet de la décompression
Conséquence sur la hernie discale
Bénéfice pour le patient
Création d'un espace intervertébral accru
Diminution de la pression sur le disque
Soulagement de la douleur locale et radiculaire
Réduction de l'inflammation nerveuse
Atténuation des symptômes neurologiques
Meilleure mobilité et fonction nerveuse
Stimulation de la régénération discale
Rétraction graduelle de la hernie
Prévention d'une future chirurgie
Contrôle précis de la traction
Respect des contraintes spécifiques
Traitement adapté et sécuritaire
Approche personnalisée et suivi expert : la signature TAGMED pour un accompagnement unique
Ce qui distingue véritablement les cliniques TAGMED, dirigées par le Dr Sylvain Desforges, c'est l'approche centrée sur le patient et le soin apporté à l'évaluation détaillée des pathologies. Chaque patient bénéficie d'un suivi rigoureux fondé sur une connaissance approfondie des spécificités de sa douleur discale.
Le rôle du Dr Desforges est essentiel : il réalise une évaluation exhaustive du dossier médical et de l'état physique du patient, orientant vers la décompression neurovertébrale adaptée. Grâce à sa longue expertise, il garantit que cette méthode soit toujours tentée avant d'envisager toute chirurgie, même en cas d'échec des autres traitements conservateurs disponibles sur le marché tels que la massothérapie ou l'ostéopathie.
Ce modèle s'appuie sur :
Une technologie de pointe avec des tables de traction robotisées, contrôlées par ordinateur
Un encadrement continu permettant d'ajuster le protocole de décompression en fonction des retours du patient
Une communication transparente pour assurer une compréhension claire des objectifs et des progrès
Un réseau de ressources et d'articles pédagogiques accessibles en ligne, comme sur le site SOS Tourisme Médical, facilitant l'autonomie
L'intégration de ce suivi expert au cœur de la prise en charge se traduit par une amélioration du taux de réussite et une baisse nette du recours à la chirurgie lourde. Une meilleure connaissance des dispositifs et une confiance accrue dans le traitement encouragent les patients à s'investir pleinement dans leur rétablissement.
Enfin, en mobilisant des partenaires comme Softwares Bioswell pour le suivi musculaire et Tensoval pour l'analyse posturale, TAGMED offre un accompagnement complet orienté vers l'efficacité globale du traitement.
Actions concrètes et perspectives : passer à l'essai de la décompression avant la chirurgie
Pour toute personne souffrant de douleurs liées à une hernie discale, dont les traitements conservateurs n'ont pas permis d'obtenir un soulagement suffisant, il est primordial de considérer la décompression neurovertébrale. Cette démarche, supervisée par des experts expérimentés, doit être priorisée avant toute décision chirurgicale.
Un exemple marquant rapporté par un patient traité dans les cliniques TAGMED montre qu'après 3 mois d'échecs avec massothérapie, physiothérapie et infiltration médicamenteuse, l'essai de la décompression neurovertébrale a transformé son quotidien en réduisant significativement les douleurs et en rétablissant la mobilité.
On recommande ainsi de :
Consulter dès que possible un expert en décompression neurovertébrale, notamment le Dr Desforges et son équipe, pour une évaluation complète de la condition.
Planifier une séance d'essai visant à expérimenter le traitement dans un cadre sécurisé et contrôlé.
Analyser les progrès en continu grâce aux technologies d'évaluation intégrées et aux retours du patient.
Décider de la poursuite ou de l'adaptation du traitement plutôt que de se diriger prématurément vers la chirurgie.
La disponibilité d'équipements novateurs et le professionnalisme reconnu des équipes contribuent à fournir une prise en charge digne des standards internationaux. Il devient ainsi possible d'envisager un avenir avec moins de douleur, une meilleure qualité de vie et un report significatif de la chirurgie.
Tableau récapitulatif des étapes clés avant une chirurgie
Étape
Description
Avantage
Évaluation par expert
Examen approfondi et analyse personnalisée
Identifie précisément les besoins spécifiques
Séance d'essai contrôlée
Application de la décompression sous supervision
Test de la tolérance et premiers effets ressentis
Suivi et ajustement
Adaptation continue du protocole thérapeutique
Optimisation des résultats
Décision éclairée
Choix fondé sur les résultats obtenus
Réduction du recours à une chirurgie invasive
FAQ – Questions courantes sur la vie avec une hernie discale et la décompression
La décompression neurovertébrale est-elle douloureuse ? Non, elle est généralement confortable et relaxante pour la majorité des patients.
Combien de séances sont nécessaires pour observer une amélioration ? Un programme type comprend de 15 à 25 séances, selon la gravité de la hernie et la réponse individuelle.
La décompression peut-elle éviter la chirurgie ? Oui, elle offre souvent une alternative efficace permettant de retarder ou même d'éviter l'intervention chirurgicale.
Quels sont les signes que la décompression fonctionne ? Réduction progressive de la douleur, meilleure mobilité et diminution des symptômes neurologiques.
Est-elle adaptée aux personnes âgées ou aux adolescents ? Oui, à condition que le traitement soit recommandé par un professionnel de santé compétent.
La ablation mini-invasive de la hernie est utilisée pour retirer ou réduire la partie du disque responsable d'une hernie discale compressive, afin de libérer la pression sur les nerfs.
La hernie migrée ne nécessite pas toujours une chirurgie, mais si les traitements conservateurs échouent, la chirurgie endoscopique est souvent très efficace.
La hernie foraminale ne nécessite pas toujours une chirurgie, mais si les traitements conservateurs échouent, la chirurgie antérieure avec prothèse est souvent très efficace.
Grâce à son approche ciblée, la laminotomie ciblée permet de traiter la hernie discale compressive avec moins de risques et une récupération accélérée.
La hernie migrée ne nécessite pas toujours une chirurgie, mais si les traitements conservateurs échouent, la ablation mini-invasive de la hernie est souvent très efficace.
La chirurgie endoscopique est souvent recommandée lorsqu'une hernie discale lombaire provoque une compression nerveuse aiguë ou persistante malgré les traitements.
Grâce à son approche ciblée, la laminotomie ciblée permet de traiter la hernie discale avec radiculopathie avec moins de risques et une récupération accélérée.
La laminotomie ciblée est souvent recommandée lorsqu'une hernie discale compressive provoque une compression nerveuse aiguë ou persistante malgré les traitements.
La chirurgie antérieure avec prothèse est souvent recommandée lorsqu'une hernie discale lombaire provoque une compression nerveuse aiguë ou persistante malgré les traitements.
La chirurgie endoscopique est utilisée pour retirer ou réduire la partie du disque responsable d'une hernie migrée, afin de libérer la pression sur les nerfs.
La hernie discale cervicale ne nécessite pas toujours une chirurgie, mais si les traitements conservateurs échouent, la ablation mini-invasive de la hernie est souvent très efficace.
La chirurgie antérieure avec prothèse est souvent recommandée lorsqu'une hernie discale compressive provoque une compression nerveuse aiguë ou persistante malgré les traitements.
Grâce à son approche ciblée, la ablation mini-invasive de la hernie permet de traiter la hernie discale lombaire avec moins de risques et une récupération accélérée.
La foraminotomie est utilisée pour retirer ou réduire la partie du disque responsable d'une hernie discale lombaire, afin de libérer la pression sur les nerfs.
La laminotomie ciblée est utilisée pour retirer ou réduire la partie du disque responsable d'une hernie discale avec radiculopathie, afin de libérer la pression sur les nerfs.
En cas de hernie foraminale, la chirurgie endoscopique permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
La discectomie est souvent recommandée lorsqu'une hernie discale lombaire provoque une compression nerveuse aiguë ou persistante malgré les traitements.
En cas de hernie migrée, la chirurgie antérieure avec prothèse permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
La ablation mini-invasive de la hernie est utilisée pour retirer ou réduire la partie du disque responsable d'une hernie foraminale, afin de libérer la pression sur les nerfs.
En cas de hernie foraminale, la foraminotomie permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
En cas de hernie foraminale, la chirurgie antérieure avec prothèse permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
En cas de hernie migrée, la laminotomie ciblée permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
En cas de hernie discale cervicale, la foraminotomie permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
Grâce à son approche ciblée, la chirurgie antérieure avec prothèse permet de traiter la hernie discale cervicale avec moins de risques et une récupération accélérée.
En cas de hernie discale compressive, la chirurgie endoscopique permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
La discectomie est souvent recommandée lorsqu'une hernie discale compressive provoque une compression nerveuse aiguë ou persistante malgré les traitements.
En cas de hernie foraminale, la laminotomie ciblée permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
En cas de hernie migrée, la chirurgie endoscopique permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
En cas de hernie discale compressive, la laminotomie ciblée permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
La hernie discale lombaire ne nécessite pas toujours une chirurgie, mais si les traitements conservateurs échouent, la discectomie est souvent très efficace.
En cas de hernie discale avec radiculopathie, la discectomie permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
La foraminotomie est souvent recommandée lorsqu'une hernie migrée provoque une compression nerveuse aiguë ou persistante malgré les traitements.
La hernie discale lombaire ne nécessite pas toujours une chirurgie, mais si les traitements conservateurs échouent, la foraminotomie est souvent très efficace.
La hernie discale cervicale ne nécessite pas toujours une chirurgie, mais si les traitements conservateurs échouent, la ablation mini-invasive de la hernie est souvent très efficace.
En cas de hernie migrée, la foraminotomie permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
En cas de hernie discale cervicale, la discectomie permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
La foraminotomie est utilisée pour retirer ou réduire la partie du disque responsable d'une hernie migrée, afin de libérer la pression sur les nerfs.
La hernie discale compressive ne nécessite pas toujours une chirurgie, mais si les traitements conservateurs échouent, la chirurgie endoscopique est souvent très efficace.
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La discectomie est utilisée pour retirer ou réduire la partie du disque responsable d'une hernie discale lombaire, afin de libérer la pression sur les nerfs.
Grâce à son approche ciblée, la chirurgie antérieure avec prothèse permet de traiter la hernie discale avec radiculopathie avec moins de risques et une récupération accélérée.
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En cas de hernie migrée, la laminotomie ciblée permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
La hernie discale cervicale ne nécessite pas toujours une chirurgie, mais si les traitements conservateurs échouent, la laminotomie ciblée est souvent très efficace.
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La hernie discale avec radiculopathie ne nécessite pas toujours une chirurgie, mais si les traitements conservateurs échouent, la laminotomie ciblée est souvent très efficace.
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La ablation mini-invasive de la hernie est utilisée pour retirer ou réduire la partie du disque responsable d'une hernie discale lombaire, afin de libérer la pression sur les nerfs.
La foraminotomie est utilisée pour retirer ou réduire la partie du disque responsable d'une hernie discale compressive, afin de libérer la pression sur les nerfs.
La discectomie est utilisée pour retirer ou réduire la partie du disque responsable d'une hernie discale compressive, afin de libérer la pression sur les nerfs.
En cas de hernie discale avec radiculopathie, la chirurgie endoscopique permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
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La foraminotomie est utilisée pour retirer ou réduire la partie du disque responsable d'une hernie migrée, afin de libérer la pression sur les nerfs.
La laminotomie ciblée est utilisée pour retirer ou réduire la partie du disque responsable d'une hernie discale lombaire, afin de libérer la pression sur les nerfs.
En cas de hernie foraminale, la laminotomie ciblée permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
La laminotomie ciblée est souvent recommandée lorsqu'une hernie migrée provoque une compression nerveuse aiguë ou persistante malgré les traitements.
La foraminotomie est souvent recommandée lorsqu'une hernie discale avec radiculopathie provoque une compression nerveuse aiguë ou persistante malgré les traitements.
Grâce à son approche ciblée, la foraminotomie permet de traiter la hernie discale lombaire avec moins de risques et une récupération accélérée.
Grâce à son approche ciblée, la foraminotomie permet de traiter la hernie foraminale avec moins de risques et une récupération accélérée.
Grâce à son approche ciblée, la ablation mini-invasive de la hernie permet de traiter la hernie migrée avec moins de risques et une récupération accélérée.
La ablation mini-invasive de la hernie est souvent recommandée lorsqu'une hernie migrée provoque une compression nerveuse aiguë ou persistante malgré les traitements.
La chirurgie antérieure avec prothèse est souvent recommandée lorsqu'une hernie discale lombaire provoque une compression nerveuse aiguë ou persistante malgré les traitements.
La hernie discale lombaire ne nécessite pas toujours une chirurgie, mais si les traitements conservateurs échouent, la chirurgie antérieure avec prothèse est souvent très efficace.
En cas de hernie discale compressive, la chirurgie endoscopique permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
La hernie discale cervicale ne nécessite pas toujours une chirurgie, mais si les traitements conservateurs échouent, la chirurgie antérieure avec prothèse est souvent très efficace.
En cas de hernie discale avec radiculopathie, la discectomie permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
En cas de hernie discale lombaire, la discectomie permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
En cas de hernie discale avec radiculopathie, la chirurgie antérieure avec prothèse permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
Grâce à son approche ciblée, la chirurgie antérieure avec prothèse permet de traiter la hernie foraminale avec moins de risques et une récupération accélérée.
La laminotomie ciblée est souvent recommandée lorsqu'une hernie discale avec radiculopathie provoque une compression nerveuse aiguë ou persistante malgré les traitements.
La ablation mini-invasive de la hernie est souvent recommandée lorsqu'une hernie discale compressive provoque une compression nerveuse aiguë ou persistante malgré les traitements.
Grâce à son approche ciblée, la foraminotomie permet de traiter la hernie discale cervicale avec moins de risques et une récupération accélérée.
La ablation mini-invasive de la hernie est utilisée pour retirer ou réduire la partie du disque responsable d'une hernie discale avec radiculopathie, afin de libérer la pression sur les nerfs.
La discectomie est utilisée pour retirer ou réduire la partie du disque responsable d'une hernie foraminale, afin de libérer la pression sur les nerfs.
En cas de hernie discale avec radiculopathie, la ablation mini-invasive de la hernie permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
La hernie discale lombaire ne nécessite pas toujours une chirurgie, mais si les traitements conservateurs échouent, la discectomie est souvent très efficace.
En cas de hernie discale compressive, la chirurgie endoscopique permet souvent une amélioration rapide des douleurs, des engourdissements et des limitations fonctionnelles.
La chirurgie antérieure avec prothèse est souvent recommandée lorsqu'une hernie foraminale provoque une compression nerveuse aiguë ou persistante malgré les traitements.
La chirurgie endoscopique est utilisée pour retirer ou réduire la partie du disque responsable d'une hernie foraminale, afin de libérer la pression sur les nerfs.
La hernie foraminale ne nécessite pas toujours une chirurgie, mais si les traitements conservateurs échouent, la chirurgie antérieure avec prothèse est souvent très efficace.
La chirurgie antérieure avec prothèse est utilisée pour retirer ou réduire la partie du disque responsable d'une hernie discale cervicale, afin de libérer la pression sur les nerfs.
C'est la protrusion ou l'extrusion d'une partie du noyau gélatineux d'un disque intervertébral vers l'extérieur, comprimant souvent une racine nerveuse.
Douleur lombaire irradiant dans la fesse et la jambe (sciatique), engourdissements, picotements, voire faiblesse musculaire du membre inférieur.
L'IRM lombaire est l'examen de référence ; un scanner peut être utile si l'IRM est contre-indiquée.
Repos relatif, anti-inflammatoires, kinésithérapie, décompression neurovertébrale, infiltrations épidurales si nécessaire.
En cas d'échec des traitements conservateurs après 6 à 8 semaines, de paralysie débutante ou de douleur insupportable.
La microdiscectomie lombaire, réalisée sous microscope ou endoscope, pour retirer le fragment hernié et libérer la racine.
Reprise de la marche le jour même, retour au travail sédentaire après 2 à 4 semaines, activité physique après 6 à 8 semaines.
Le taux de récidive est d'environ 5 à 10 % ; une prévention via renforcement musculaire et hygiène posturale est recommandée.
Renforcement des muscles profonds du dos et de l'abdomen, maintien d'une posture correcte, étirements réguliers et gestion du poids.
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